Entspannungstechniken erlauben, die Gesundheit zu fördern. Eine der Techniken ist die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt. Sie ist einfach zu erlernen und effektiv. Daneben sind auch ausreichend Schlaf und Bewegung (Radfahren) für die Gesundheit wichtig. Wir widmen uns auch den Senioren sowie Alternativen zum herkömmlichen Rauchen.